サークルツイスター 回転運動! 腰がくびれる [ダイエット]
体重を減らしたい悩みを持つ方！明るいお知らせですよ.
このサークルツイスターは、乗っているだけで運動ができますよ.
そのため、多忙で運動に対して消極的な方でも、長続きするのがミソなんです.
具体的な運動内容としては、回転運動で鍛えて体内脂肪を燃やす！また座って、寝転がってらくらく有酸素運動することで体重を減らします.
細切れ時間、例えば家事の合間や、TVを見ていながらの時間に、ちょっと座ってスイッチを入れるだけできます.
スイッチONで手軽に回転運動がスタートし、座面が回転して腰や背中・お腹などの筋肉を刺激、自宅で簡単に腰まわし運動ができます.
アイディア次第で使い方いろいろできるのが、嬉しいところです！
運動の種類を大別すると、寝ころがって金魚運動・床に座って骨盤運動・ふくらはぎを乗せて足ストレッチとなります.
次に定量的な成果をご紹介しましょう.
Aさんは1日２~３回使用、1回30分で2週間行った成果は、体重が4㎏減少、ウエストが約8㎝減少でした.
この成果は個人差があるでしょうから参考までです.
さあ、ダイエットをしたい方、後はあなたの実行力にかかっていますよ.
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