自走式ウォーカー 全天候型! 有酸素運動 [健康]
私の健康法は、一日8000歩の散歩をすることです.
なぜ1万歩でなく8000歩なの?とよく聞かれます.
その理由は自宅から,最寄り駅まで往復すると,約8000歩あるからです.
中途半端な数字ですが,無理をせず継続できることが大事なことと考えています.
このくらい歩くと,普通に3度の食事をしても,健康上状態はよく体重はほぼ増減しないで済みます.
ところが一見そんなに無理した歩数でないにしても,継続することは大変なことが始めてから分かりました.
例えば,梅雨時のように雨が降ればバスで行きますので,歩けません.
また,これから夏の暑い日が続くと,駅に着くまでに汗びっしょりとなるので,歩けませんし,熱中症にでもなったら大変です.
また,冬の厳寒期は強い風でも吹こうものなら,歩行が困難になります.
じゃ,実際いつの季節に歩けるかといえば,春と秋が主体となります.
このように考えると,年間のうち半分以上は天候に左右され,有酸素運動が出来なくなります.
そんなこともあり,この自走式ウォーカーを購入して使用しています.
この自走式ウォーカーは,暴風でもガンガン照りでも室内でできますので,運動不足となることはありません.
ホントに健康維持のため,この全天候型自走式ウォーカーは役に立っています.
使用後数年たちますが,他商品と比べコスパも高く,軽量でコンパクトな装置と思います.
日々の運動が継続できずに,悩んでいる方におススメします.
⇓有酸素運動継続のカギは自走式ウォーカー⇓
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