くびれツイスターが大人気のワケを，ぽっちゃり解消の視点から分析してみた! [健康]
くびれツイスターはなぜこのように大人気を集めるのか、
ぽっちゃり解消の視点から分析してみた．
まず分析を大きくエクササイズ時間と筋肉鍛錬度に分けます．
●エクササイズの時間
くびれツイスターでは、一日のエクササイズ時間は5分で、たった300秒でＯＫです．
こんな短時間のエクササイズで、
正しい姿勢をキープし、
美しいくびれのラインを維持し
、引き締まった上向きヒップを保ち、
なおかつ締りのある腿を守り続ける
という成果が出ることが、忙しい現代人にとって大きな人気の理由でしょう．
●次に「くびれツイスター」を活用し、核心を突く筋肉鍛錬を効率よく行い、
具体的に言えば、次の３つの成果がでるからでしょう．
★フットプレートに付けた10度の傾斜
この角度をつけたことにより、体幹を支える脊柱起立筋を効率よく刺激します．
またこの角度をつけたことにより、骨盤が自然に起立します．
そのため、ヒップやウエスト回りの筋肉の可動域を拡大し、
かつエクササイズの効果を一層高めます．
★効率の良いツイストができます．
普通のエクササイズでは、床面に付けた両足を支点としてツイストしますが、
このマシンでは両膝を支点としてツイストとします．
このため、ウエストやヒップには、膝が支点になることにより、
ぽっちゃり部分に、直接運動のパワーがより集中します．
これらの差が実に大きく、効果的なのです．
これらのお蔭で、
◎ぽっちゃりの原因の腹直筋が鍛えられます．
◎また、くびれの原因となる腹斜筋をバランスよく鍛えます．
これらの筋肉が鍛錬されると、脂肪が燃焼し、ぽっちゃりが凹むメカニズムとなります．
（腹直筋、腹斜筋などは商品サイトの中で図解していますので、ご確認ください．）
●筋肉をダイレクトに刺激します．
★くびれツイスターにより、両膝を並行状態から90度近くまで広げることにより、
内転筋を刺激するため、太ももの筋肉が効率よく締まります．
くびれツイスターが、エクササイズの過程で演じている役割を、
ご理解いただけたと思います．
同時に、このエクササイズなら、一日300秒継続できる自信がついたことと思います．
ぽっちゃりの解消は、どなたもこのマシンで、エクササイズを継続すれば、
必ず解消すると思います．
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